Leren zwemmen? Dat kan in dit tegendruk bad. Als professionele zwemmer is het belangrijk om je trainingen serieus te nemen en jezelf voortdurend uit te dagen om je vaardigheden te verbeteren. Dat is precies wat deze zwemmer heeft gedaan door een video te delen van zijn trainingen voor een sprintwedstrijd.
De video toont een compleet zwembad dat speciaal is ontworpen om tegengas te geven en de zwemmer uit te dagen. Het zwembad stroomt volle bak de kant op waar de zwemmer vandaan moet komen, wat zorgt voor extra weerstand waardoor de explosiviteit van de zwemmer groter wordt. Deze techniek is ook wel bekend als ’tegendruk zwemmen’ en wordt vaak gebruikt door professionele zwemmers om hun zwemtechniek en kracht te verbeteren.
Leren zwemmen doe je in dit bad
Het gebruik van een tegendruk zwembad is een effectieve manier om te leren zwemmen en te helpen prestaties te verbeteren. Door de extra weerstand die het zwembad biedt, wordt de zwemmer gedwongen om harder te werken en sneller te zwemmen om vooruit te komen. Dit helpt niet alleen bij het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen, maar het kan ook de techniek van de zwemmer verbeteren.
Een andere belangrijke factor bij het gebruik van een tegendruk zwembad is dat het de zwemmer dwingt om zich te concentreren op zijn of haar ademhaling en het juiste gebruik van de spieren. Omdat de zwemmer harder moet werken om vooruit te komen, is het belangrijk om goed te ademen en de juiste spieren te gebruiken om efficiënt te zwemmen. Dit kan de zwemmer helpen om zijn of haar techniek te verbeteren en zijn of haar prestaties te optimaliseren. Iets voor jou?
Check de beelden op de volgende pagina!