Vaak dronken bij een avondje stappen? Het hoeft niet altijd. Er zijn verschillende redenen waarom mensen het liefst zo lang mogelijk nuchter blijven tijdens het stappen. Sommigen willen gewoon niet te veel drinken om de volgende dag niet te veel spijt te hebben, terwijl anderen misschien gewoon niet zo goed tegen alcohol kunnen. Wij zouden graag wel eens een flinke kater willen overslaan, toch lukt dit ons ook niet altijd. Wat de reden ook is, het is belangrijk om te weten hoe je het beste je alcoholgebruik kunt beperken tijdens het stappen. Daarom hebben wij enkele tips om te helpen om niet te snel dronken te worden op een stapavond:
1. Drink met mate: Het is belangrijk om niet te veel te drinken, zodat je niet snel dronken wordt. Probeer om af en toe een glas water te drinken tussen de alcoholische drankjes door, of om een alcoholvrije cocktail te bestellen. Zo kun je de hoeveelheid alcohol die je binnenkrijgt beperken. Mocht je dit niks vinden, dan kan je natuurlijk ook voor een frisdrankje gaan tussen al dat alcohol-geweld.
2. Eet voordat je gaat stappen: Als je een volle maag hebt voordat je gaat stappen, komt de alcohol minder snel in je bloedbaan. Probeer daarom een stevig ontbijt of lunch te nuttigen voordat je gaat stappen. Er wordt ook gezegd dat een vette hap van te voren goed kan werken, maar de laatste keer dat wij de kroeg in gingen op een pizza hebben wij daar weinig van gemerkt.
3. Kies lichtere drankjes: Als je minder dronken wilt worden, is het verstandig om lichtere drankjes te kiezen. Bier en wijn bevatten minder alcohol dan sterke dranken, dus als je kiest voor een biertje in plaats van een whisky, zul je minder snel dronken worden. Het is toch ook niet zo’n groot probleem om die shotjes Jagermeister eens te laten staan?
4. Drink langzamer: Als je alcohol snel na elkaar opdrinkt, zul je sneller dronken worden. Probeer daarom tussen elke drankje een pauze te nemen en drink langzamer. Zo geef je je lichaam de tijd om de alcohol te verwerken. Stoppen met die adtjes en rustig je drankjes drinken dus.
5. Neem regelmatig een pauze: Als je een tijdje achter elkaar aan het stappen bent, kan het verstandig zijn om regelmatig een pauze te nemen. Ga bijvoorbeeld even zitten en drink een glas water of eet wat snacks. Zo geef je je lichaam de kans om de alcohol te verwerken en zul je minder snel dronken worden. Even langs de FEBO en tegelijkertijd wat frisse lucht pakken dus.
Samenvattend zijn er verschillende manieren om ervoor te zorgen dat je niet te snel dronken wordt tijdens het uitgaan. Het is belangrijk om te drinken met mate, te mixen met alcoholvrije dranken en te eten tijdens het drinken. Het is ook slim om te kiezen voor lagere alcoholpercentages en om te drinken uit kleinere glazen. Door deze tips in acht te nemen, kun je ervoor zorgen dat je verantwoord kunt genieten van een avondje uit zonder te veel te drinken.
Heb jij iets aan deze tips? Of heb jij nog slimme toevoegingen? Stuur ons een DM via Instagram.
